备孕每天吃8个生蚝，备孕每天吃8个生蚝可以吗

1. 戒烟禁酒真的能够增加备孕成功率吗？

戒烟禁酒真的能够增加备孕成功率吗？

感谢邀请！

戒烟戒酒，早睡早起，良好的作息习惯当然是对身体更好。

我想说的是，我的二胎是意外来的，在怀二胎之前，我们是没有想到要生二胎，但是那个阶段，因为我们的老大已经上小学了，生活上可以说过的很悠闲，然后我们渐渐的注重起养生。

那段时间我老公突然很发神经，开始戒烟，他抽了近20年的烟，那段时间突然就戒了近半年，然后为了养生，也不再喝酒，然后我们两夫妻经常爬山，运动。

我甚至还学着打起来太极拳，后来竟然学会打出两套24和48式。

然后我突然意外怀孕了！

就一次中招。

然后就是双胞胎。

还是龙凤胎。

我不知道是不是那个时候，我们注重养生，戒烟戒酒是主因，但是，身体素质好，也有一定的关系吧。

你事实现身说法，仅供参考🙋

作为一个科研人，我喜欢用数据说话。早在2010年的时候，《中国卫生检验杂志》就发表过中山大学附属第二医院妇产科生殖中心做的一个临床研究，探讨不孕不育夫妇的精液质量与吸烟、饮酒的关系。跟大家分享一下他们的研究成果~

进行不孕不育与男性吸烟、饮酒关系的临床研究背景和方法

过去25年间中国有生育力男性精液参数中精子密度和精子总数呈现显著下降，男性精子浓度从80.46×10^6个/ml降到62.48×10^6个/ml。同时人群精子活动率和正常精子百分率在此期间都发生了显著下降，以致男性不育的比例也在逐年上升。造成男性的精子质量日趋下降的原因有多种，其中不健康的生活方式如吸烟、饮酒、纵欲等都有可能是重要的影响因素。此次研究针对2008年7月-2009年1月中山大学附属第二医院生殖中心就诊的不孕不育夫妇，在精液检查时发放调查问卷。共收回问卷1050份。取精后1小时内进行精液检查。记录精液的参数：精液量、密度、活力、正常精子形态、头部、体部、尾部异常百分率，并计算畸形精子指数(TZI)、精子畸形指数(SDI)。

表1：吸烟量对精液的影响：吸烟组畸形精子指数高于不吸烟组，不吸烟组畸形精子指数低于日吸烟量 10～19支组。

表2：吸烟年限对精液的影响：长烟龄组的精子体部异常百分率低于短烟龄组

表3：饮酒对精液的影响：饮酒组头部异常百分率、畸形精子指数、精子畸形指数均高于不饮酒组

表4：结合吸烟、饮酒情况分为吸烟但不饮酒组和既吸烟又饮酒组。既吸烟又饮酒组头部异常百分率、畸形精子指数、精子畸形指数均高于吸烟但不饮酒组

饮酒和吸烟两个因素联合考虑，发现饮酒对精子形态影响更大，可能是因为可能与乙醇及其代谢物作用于生精细胞，使曲细精管变性、退化，精子发生减少、精子畸形、活动精子减少；饮酒可以造成精子头部染色体的断裂，精子头部的主要结构为细胞核和核前的顶体，在顶体尾部还存在与受精密切相关的顶体后环，从而降低男性生育力

总之，为提高备孕成功率，男士们还是戒烟戒酒吧！

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参考文献

[1]侯翠,王文军,陈静华,庹平,马芸,麦美琪,欧阳能勇.1050例不孕不育夫妇的精液质量与吸烟、饮酒的关系[J].中国卫生检验杂志,2010,20(06):1476-1478.